여러분이 선택한 다이어트 방법은 무엇인가요?
칼로리 계산과 운동에 대한 심리적 압박으로 스트레스를 받고 있진 않나요.
혹은 과도한 방법으로 살을 빼다가 몸이 망가지지는 않으셨나요.
살이 찌지 않는 체질을 만들면
살 빼는 어려움을 겪지 않아도 됩니다.
살찌지 않는 습관을 만들면
살 빼는 고생을 하지 않아도 됩니다.
기억하세요. 다이어트의 목표는
A bad diet
"오늘부터 살 뺄거니까 저녁은 굶을거야!" 하는 다짐은,
명백하게 살이 찌는 식습관입니다.
다이어트를 영원한 숙제로 가져가고 싶다면,
굶는 다이어트를 시작하세요.
하지만 숙제를 끝내고 싶다면, 더바른으로 오세요!
증상은?
"밥 대신 사과로 때웠어요"
"야식이 매일 땡겨요"
"배달음식을 자주 시켜먹어요"
"오늘 부터 굶을거예요!"
Poor constitution
살찌는 습관과 함께 다이어트의 천적인 살찌는 체질!
물만 먹어도 살 찌는 것 같고,
만성적인 변비에 시달린다면,
체질 개선이 필수겠죠?
먼저 몸의 밸런스를 바로 잡아
다이어트를 할 수 있는 몸을 만드는 게 우선입니다.
증상은?
"물만 먹어도 살이 찌는 것 같아요"
"몸이 자주 붓고 잘 빠지지도 않아요"
"조금만 움직여도 힘들어요"
"장이 안 좋아서 항상 속이 더부룩하고 답답해요"
Irregular habits
24시간이 모자란 현대사회.
나 혼자의 의지와 노력으로 규칙적인 생활을 하기란
거의 불가능에 가깝습니다.
하지만 수면, 식사시간은 몸 컨디션과 직결되기 때문에 최대한 규칙적인 패턴을 만드는 것이 중요합니다.
증상은?
"낮밤이 바뀌어서 생활해요"
"잠들기까지 오래 걸리고 잠도 푹 못자는 것 같아요"
"식사 시간이 불규칙해요"
"끼니를 때우듯 해요"
여러분이 선택한 다이어트 방법은 무엇인가요?
칼로리 계산과 운동에 대한 심리적 압박으로
스트레스를 받고 있진 않나요.
혹은 과도한 방법으로 살을 빼다가 몸이 망가지지는 않으셨나요.
살이 찌지 않는 체질을 만들면
살 빼는 어려움을 겪지 않아도 됩니다.
살찌지 않는 습관을 만들면
살 빼는 고생을 하지 않아도 됩니다.
기억하세요. 다이어트의 목표는
A bad diet
"오늘부터 살 뺄거니까 저녁은 굶을거야!" 하는 다짐은,
명백하게 살이 찌는 식습관입니다.
다이어트를 영원한 숙제로 가져가고 싶다면,
굶는 다이어트를 시작하세요.
하지만 숙제를 끝내고 싶다면, 더바른으로 오세요!
증상은?
"밥 대신 사과로 때웠어요"
"야식이 매일 땡겨요"
"배달음식을 자주 시켜먹어요"
"오늘 부터 굶을거예요!"
Poor constitution
살찌는 습관과 함께 다이어트의 천적인 살찌는 체질!
물만 먹어도 살 찌는 것 같고,
만성적인 변비에 시달린다면,
체질 개선이 필수겠죠?
먼저 몸의 밸런스를 바로 잡아
다이어트를 할 수 있는 몸을 만드는 게 우선입니다.
증상은?
"물만 먹어도 살이 찌는 것 같아요"
"몸이 자주 붓고 잘 빠지지도 않아요"
"조금만 움직여도 힘들어요"
"장이 안 좋아서 항상 속이 더부룩하고 답답해요"
Irregular habits
24시간이 모자란 현대사회.
나 혼자의 의지와 노력으로 규칙적인 생활을 하기란
거의 불가능에 가깝습니다.
하지만 수면, 식사시간은 몸 컨디션과 직결되기 때문에 최대한 규칙적인 패턴을 만드는 것이 중요합니다.
증상은?
"낮밤이 바뀌어서 생활해요"
"잠들기까지 오래 걸리고 잠도 푹 못자는 것 같아요"
"식사 시간이 불규칙해요"
"끼니를 때우듯 해요"